Спешим расстроить и предостеречь ту часть населения, кому не надо вставать в 7 утра для того, чтобы отправиться на работу. Любители поспать попадают, по словам медиков из ВОЗ, в группу риска. Долгий сон вызывает необратимые изменения в нейронах человеческого мозга. Они попросту отмирают. Альцгеймер и деменция уже не за горами!
Девятичасовой сон ежедневно — это опасно. И совсем не продуктивно. А вот люди, отдыхающие ночью до 8 часов, наоборот, имеют более высокие показатели умственной и физической активности. Им все дается легко. Их КПД выше, чем у «сонь».
Устаете в течение дня? Не беда. Всегда можно найти минут 40 на дневной отдых. Так и делают жители Латинской Америки. И чувствуют себя при таком режиме очень хорошо.
