Еще 30 или 40 лет назад в СССР очень популярным стал тренажер в виде двух вращающихся дисков. Наверняка такие «раритеты» и сейчас есть где-то в чулане или на чердаке у мамы или бабушки.
Также за последние пару лет уличные тренажеры полюбили люди разных возрастов. В данную категорию входят различные сооружения и конструкции. Тут может быть установлен и вращающийся диск, ведь его устройство осталось прежним. Заказать любой тренажер вы можете по ссылке https://grig.ua/trenazhery/. Как и раньше диск представляет собой две тарелки, соединенные между собой шайбой и упирающиеся на один или несколько рядов подшипниковых лент. Это позволяет сохранять мягкость и ровность хода дисков по окружности. Более дешевые варианты используются в основном для небольших нагрузок. Соответственно материалы, из которых сделаны такие диски, будут, скорее всего, пластиком. Есть и металлические изделия, на одной из сторон которого нанесены резиновые пупырчатые коврики для массажа стоп. Ну что же, с конструкцией мы разобрались, теперь перейдем непосредственно к пользе.
С чем поможет справиться диск здоровья:
• проводя много времени в офисе или в этом положении, диск поможет избавиться от напряжения мышц и улучшить общее настроение;
• происходит тренировка чувства равновесия;
• появляется гибкость, суставы более охотно реагируют на нагрузки;
• косые мышцы живота тоже задействуются, постепенно формируя линию талии;
• также во время этих упражнений массажируются внутренние органы, улучшается их кровоток, а значит, происходит омолаживание.
Как видите, этот нехитрый инструмент, помогает комплексно заботиться о состоянии практически всего организма. За последний десяток лет разработано много методик и даже специальных комплексов упражнений, которые помогают избавиться от лишнего веса при помощи этого устройства.
Правила безопасности и противопоказания
Как и все тренажеры, диск здоровья при неправильном использовании также может причинить травму. Поэтому воздержаться от его использования стоит таким группам людей с:
• болезнями позвоночных дисков;
• болезнями суставов конечностей;
• травмами внутренних органов или перенесенными на них операциями;
• беременностью;
• возрастом более 61 года;
